1.
燉雞湯。
喝雞湯能抑制咽喉以及呼吸道炎癥，對于消除感冒引起的鼻塞，流涕，恪守，喉嚨疼等癥狀都是顯著療效。
2.
川貝燉雪梨。
川貝雪梨是治療風熱恪守很好的食療方子，川貝母是一位重要，有很好的止咳化痰，清熱散結的功效，是一味治療久咳痰喘的良藥。
3.
無花果煲玉米湯。
無花果具有清甜潤肺，清熱消腫的功效。特別適宜咽喉腫痛的人食用。可以促進食欲喝鎮咳止痰，適合換季時候食用，有預防感冒的作用。
4.
紅糖玫瑰姜茶。
紅糖活血，玫瑰養顏，熱辣辣的姜茶可以補充熱量。在寒冷的冬季早晨，喝一杯，有著活絡氣血，加快血液循環，補血養肝，溫筋通絡的療效。感冒病毒自然不見了。
5.
枇杷燉百合。
枇杷中所含的有機酸可以刺激食欲，另外枇杷有潤肺止咳，祛痰的功效。可以治療各種咳嗽，枇杷果實忌枇杷葉都有抑制流感病毒的作用，經常吃可以預防感冒。
6.
鹽橙子。
治療風寒感冒恪守的食療方子。橙子中含有大量的維生素C，可以有效的改善感冒的癥狀。促進身體的康復。鹽橙子操作方法簡單，平時可以做一下放在冰箱，感冒的時候拿出來吃。
7.
皮蛋瘦肉粥。
其實這款食療方子無論是對于感冒還是其他病都可以吃。瘦肉可以補充身體能量，皮蛋瘦肉粥口味清淡，很適合生病的病人食用。