謠言:洗頭不能太勤，否則會頭痛

小科

謠言：

洗頭不能太勤，天天洗頭會頭痛。

辟謠：

頭痛是常見的臨床癥狀，一般分為原發性和繼發性，沒有特定原因導致的頭痛稱為原發性頭痛，有特定原因導致的頭痛是繼發性頭痛。我們通常所說的頭痛是指原發性頭痛。原發性頭痛常見類型有三種：偏頭痛、緊張型頭痛和三叉神經自主神經性頭痛。其中緊張型頭痛是頭痛最常見的類型，約占頭痛患者的70%-80%，而偏頭痛的患病率則最高，在全球疾病負擔中排第3位。

想要知道勤洗頭是不是會頭痛，首先要了解頭痛的誘發因素。頭痛的誘因很多，不同類型頭痛誘發因素也各不相同。緊張型頭痛的觸發因素包括精神壓力或過勞、飲食不規律、過量攝入咖啡因、睡眠障礙、過度鍛煉、心理問題、月經周期等。而偏頭痛的常見誘因有睡眠障礙、過勞、飲食和月經期等。常見誘發偏頭痛的食物包括酒，尤其是紅酒，巧克力、奶酪、腌熏制品、發酵食品、含咖啡因的飲食、柑橘類水果等。三叉神經自主神經性頭痛中最常見的是叢集性頭痛，它的明確觸發因素是飲酒，其他可能的誘因有強烈氣味如油漆味、煙草味、香水味，快速眼動睡眠、應用硝酸甘油藥物，應激狀態、創傷等。知道了這些誘因，你還認為勤洗頭會誘發頭痛么？勤洗頭與頭痛根本就是“八竿子打不到”的關系。

接下來要了解頭痛的發病機制，主要有：（1）動脈擴張；（2）痛覺敏感組織牽拉；（3）炎癥；（4）肌肉緊張；（5）神經受損（6）五官病變導致疼痛擴散；（7）高級神經活動障礙。

清楚了以上這些頭痛的發病機制和誘發因素，我們就能發現勤洗頭與頭痛沒有必然聯系。但如果洗頭之后沒等頭發干透，濕漉漉的就出門，是很容易傷風感冒的，這樣的頭痛就與受涼有關，而與勤洗頭無關。

炎炎夏季，勤洗頭能保持清爽的頭腦，請大家不必再為此煩惱。