抑郁，離我們并不遠(yuǎn)......

安靜

自媒體年代，言論自由使群眾的聲音得以有效的聲張，大家你一言我一語(yǔ)的吐槽著自己和他人的事情，類似于微博這樣的公眾平臺(tái)也變得越來(lái)越浮躁，大家的雷點(diǎn)越來(lái)越高，脾氣越來(lái)越不好，微博從交友網(wǎng)站變成了撕逼網(wǎng)站。這一切總是有意無(wú)意間抨擊和傷害著一些人，而這些人他們?cè)僖膊荒苷鎸?shí)的暢所欲言，每次都欲言又止，小心翼翼，束手束腳。在他們中間，有人走出重圍重獲新生，但是有人卻因此一蹶不振，在矛盾和自我懷疑中徘徊，最終身陷抑郁的心理疾病，甚至放棄生命。
近些年一些明星身患抑郁癥的事情不停的刷新著我們的朋友圈。

近段時(shí)間，崔永元因?yàn)橐恍��?zhēng)議事件再次活躍在公眾的視線中，許多觀眾都知道他之前也是一位抑郁癥患者。
崔永元1996年開始他主持《實(shí)話實(shí)說(shuō)》大獲全勝，也使他大紅大紫，但1999年開始節(jié)目收視率就持續(xù)下滑，一度從高峰期的5.4降到了0.66。

崔永元是2002年得抑郁癥的，他說(shuō)，干《實(shí)話實(shí)說(shuō)》以后，天天繃在心里的念頭都是“知恥而后勇”。更苦的是，到演播室的嘉賓都才華橫溢，不要說(shuō)對(duì)話，能聽懂對(duì)方說(shuō)什么就不易，畢竟隔行如隔山。于是就抑郁了。

他已經(jīng)連續(xù)3年活在挽救收視率的焦慮和糾結(jié)中，他說(shuō)那時(shí)候他常常回到家拿頭撞墻，大罵自己是沒用的人。最后收視率沒救回來(lái)，他卻因嚴(yán)重的抑郁癥而離開。
抑郁癥還偏愛喜劇演員，憨豆先生羅溫·艾金森也得過(guò)抑郁癥，而且他承認(rèn)是因?yàn)樗�的電影《憨豆特工》上映后惡評(píng)如潮，外界評(píng)價(jià)這部電影嘩眾取寵、低俗不堪，依靠賣傻取悅觀眾，陷入低落和抑郁的憨豆先生最后去了心理治療中心接受治療。

除了在熒屏上工作的名人，連活力四射的體育明星也難逃抑郁癥的魔爪。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，生活節(jié)奏不斷加快，人們?cè)诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)上都會(huì)感到緊張和壓抑，所以抑郁癥不但在公眾人物中間很普遍，在普通群眾中也隨處可見。

就在今年高考前夕，江西贛州四中校長(zhǎng)劉愛平墜樓身亡。
劉愛平，曾是被各大媒體報(bào)道的“網(wǎng)紅校長(zhǎng)”，有人稱他為“朗讀校長(zhǎng)”，截止到今年已連續(xù)7年風(fēng)雨無(wú)阻，每天早上坐在校門口誦讀國(guó)學(xué)經(jīng)典迎接學(xué)生。他還拎著桶子，戴著手套，拿著鎢絲球，蹲在學(xué)校廁所里擦尿垢……他一直用言傳身教的方式激勵(lì)、教育、陪伴孩子們成長(zhǎng)。

據(jù)警方初步調(diào)查，劉某平生前患有抑郁癥。在劉愛平留下的“遺書”中寫道：“我愿意為全體師生付出全部心血，可日益加重的抑郁癥讓我痛苦不堪，巨大的工作壓力讓我身心俱疲……在天堂里我愿意繼續(xù)做老師。”

精神科臨床上將情緒低落，思維遲緩，意志活動(dòng)減退作為抑郁癥的主要表現(xiàn)。


從深層心理學(xué)上說(shuō)，在抑郁癥患者的人格結(jié)構(gòu)中，有一個(gè)嚴(yán)厲的懲罰者，它會(huì)時(shí)時(shí)監(jiān)控患者的言行，一旦出現(xiàn)哪怕一點(diǎn)過(guò)錯(cuò)或失誤，懲罰者就會(huì)以及其嚴(yán)厲的方式實(shí)施制裁和譴責(zé)。抑郁癥患者的自責(zé)自罪，自我價(jià)值感低下、活力降低，將來(lái)自這樣的自我攻擊。

面對(duì)抑郁的人，我們總說(shuō)：
“你別胡思亂想不就好了。”
這就像對(duì)一個(gè)失眠者說(shuō)：
“躺床上不就睡了嗎？有那么難嗎？”
甚至對(duì)他們不耐煩，為他們貼上‘負(fù)能量’的標(biāo)簽。

一部TED演講名為《抑郁，我們各自的秘密》里面有一段經(jīng)典語(yǔ)錄：

“人不自殺的唯一原因，是不想傷害身邊的人。但對(duì)痛苦的人來(lái)說(shuō)，死亡其實(shí)是一種解脫。既不想讓親者傷心，又難以承受無(wú)法訴說(shuō)與解脫的痛苦，于是他們就成了困在籠中的猛獸，四面圍欄，無(wú)處可逃。”

由此可見，身邊人的關(guān)心和理解對(duì)于一個(gè)身處絕望的人來(lái)講是多么重要。因?yàn)槟强赡艹蔀橹�撐他們活下去的唯一力量。很多時(shí)候，一句話可以成為壓死駱駝的最后一根稻草，也可以成為身陷囹圄者的最后一根救命稻草。

曾患抑郁癥的崔永元說(shuō)：“抑郁癥病因非常復(fù)雜，既然是心理的疾病，就非常復(fù)雜，比如跟你童年的成長(zhǎng)環(huán)境都很有關(guān)系。我就想告訴大家，確實(shí)有這樣一種病，希望大家能知道，如果你身邊有這樣的朋友，得了這種病，希望你不要歧視他。”

“然后鼓勵(lì)他去看醫(yī)生，醫(yī)生可以幫助他解決這個(gè)問題。像韓國(guó)的李恩珠，包括張國(guó)榮，還有好多好多人——海明威、川端康成，那都是大家，但都是因抑郁癥自殺的。”
抑郁癥患者除了需要專業(yè)臨床治療之外生活中還要學(xué)會(huì)自救。比如多到戶外去鍛煉，融入大自然；多與他人接觸交談，轉(zhuǎn)移注意力，鼓勵(lì)自己參加工作、活動(dòng)，培養(yǎng)社會(huì)能力……

xmt

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