長(zhǎng)期的失眠會(huì)患上失眠癥，還會(huì)導(dǎo)致其它疾病的發(fā)生，你知道嗎？

大姑娘

失眠是現(xiàn)代人面臨的一個(gè)嚴(yán)重問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致失眠癥，一旦患上失眠癥會(huì)引發(fā)多種心理疾病，比如抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)紊亂等，患上失眠癥對(duì)人的身體也是有很大的影響的，下面就聽聽專家對(duì)失眠癥的講解吧!

1、入睡困難：上床后煩躁不安、輾轉(zhuǎn)反側(cè)，患者經(jīng)常強(qiáng)行控制或者默誦數(shù)字的方式來(lái)誘導(dǎo)睡眠，多數(shù)患者是無(wú)效的。
2、早睡易醒：部分失眠癥的患者入睡沒(méi)多久就會(huì)醒來(lái)，而醒來(lái)想再入睡就睡不著了。
3、睡眠過(guò)淺：患者雖然入睡，但是不是全意識(shí)入睡，而是朦朦朧朧的入睡，睡眠意識(shí)很輕，患者會(huì)感覺(jué)到周圍的事物，經(jīng)常無(wú)意識(shí)的被驚醒。

患上失眠癥會(huì)出現(xiàn)哪些危害呢?專家做出以下回答!

1、患者會(huì)出現(xiàn)眼圈黑暈、神情黯然、臉色晦暗，面部會(huì)出現(xiàn)色斑，皮膚會(huì)出現(xiàn)松弛以及加速衰老。
2、患者的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，很多體內(nèi)的危害物質(zhì)不能排除，導(dǎo)致免疫力嚴(yán)重下降，很容易引發(fā)感冒、發(fā)燒、肥胖等。
3、患者的大腦也會(huì)受到嚴(yán)重的影響，很容易缺氧缺血、加速了腦細(xì)胞的死亡，患者會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、精神恍惚、反應(yīng)遲鈍，嚴(yán)重的影響了工作、學(xué)習(xí)等效率。
4、患者會(huì)變的敏感多疑、攻擊性非常的強(qiáng)，相當(dāng)缺乏自信人際方面也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，由此產(chǎn)生孤獨(dú)感、挫敗感等問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)一系類的心理問(wèn)題，比如抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)紊亂等。

要想徹底遠(yuǎn)離失眠癥，專家給出以下建議!
專家建議：多吃藥食同源的事物，經(jīng)常吃一些多糖的物質(zhì)能改善睡眠，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保護(hù)神經(jīng)元等，我們要試著接受失眠，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免遇到挫折，患者應(yīng)該建立有規(guī)律的生活制度，比如正常點(diǎn)睡眠、每天堅(jiān)持鍛煉，保持室內(nèi)安靜、清潔等，晚上睡眠盡量不要喝茶、飲酒等。

如果長(zhǎng)期失眠還是建議大家去專科醫(yī)院進(jìn)行救治，以免耽誤病情，從而導(dǎo)致出現(xiàn)其他心理疾病。