戶外旅游應注意的事項

密縣人

　1 一定不要在沒有固定的巖石上，站立著彎腰伸手去拉下面和你體重相當?shù)牡娜�；要身體向后，手的拉力盡量貼近腿的蹬力作用線，或者身后有粗樹或人手可以固定自己；或用段繩索。

　　2 盡量不要兩個人手握手，往上拉人時，要彼此手握對方的手腕。

　3 一定不要借助枯枝或雜草或直徑小于自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀巖；只能夠借助大于自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。

　　4 盡量不要借助小于自己手腕粗細的樹枝做單杠，吊拉彎曲樹枝來上升或下降，容易折斷；要采用大于手腕粗細的樹枝，或者盡量貼近受力樹枝根部（靠主干處）。

　　5盡量不要借助高于自己頭部的并且不能判斷是否堅固的巖石攀登，把自己的生命吊掛在不了解的巖石上是極其危險的；應該先三點固定，用一個肢體的力量去驗證后再行動

　6 一定不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡時，相鄰隊員的距離太近；要留出比平時多2個人的間距，以防被滾落的石頭砸傷。

　　7 盡量不要在易滑的山坡下山時間距太�。灰�等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山；有條件的話，前面的人可以為后面的人作一下保護。

　　8 盡量不要讓自己的登山鞋底上有泥沙、植物葉子、水、雪等降低摩擦系數(shù)的物質(zhì)；已經(jīng)有了這些物質(zhì)，你在攀登巨大山石時，你最多只能攀登的原來斜坡的三分之二的坡度，不然你的腳上會打滑。

9 盡量不要在疲勞而且背負較重行李的較陡的山坡上休息時，過急地直腰后仰休息；如果疲憊，最好停下腳步別直腰，轉(zhuǎn)身后背靠山體，直腰休息。避免后仰滾下山去。

　　10 盡量不要在鉆叢林時前后離得太近，回彈的荊棘容易刺傷你的雙眼；低頭用帽檐遮擋，或者用手等防護雙眼。

　　11 盡量不要在鉆叢林或石林時，只知道低頭彎腰，結(jié)果頭過去了，包和臀部過不去；要下蹲，彎腰，低頭，伸雙臂，向前爬行，然后前視，待臀部通過后，才可以抬頭，直腰，站立。

12 盡量不要腳踩被草覆蓋，看不清下面虛實的羊腸小道；要用登山帳等試探后再通過，否則，你可能掉下山坡或深坑里。

　　13 盡量不要在夏秋季節(jié)做開路人，除非你會打草驚蛇，或者你很警覺很善于發(fā)現(xiàn)道路上的蛇并有辦法對付它。

　　14 盡量不要獨自上山，如果上了，就要時常地做好路標；實在不行退回來。

　　15 有危險或迷路，早點兒給山友或110掛電話，一定不要到出危險時再掛

16 盡量不要長時間、連續(xù)地向下蹦，除非你經(jīng)常做這種運動；如果你參加了這種活動，建議你盡量采用懸吊式下蹦，或者是用登山杖支撐下部后懸掛身體下蹦，降低了高度，減少沖擊，避免膝關節(jié)傷害。一天下來你可能比同路人少跳了三分之一。

　　17 盡量不要在大雨過后，徒步涉水過水位超過襠部的河水。水火無情，這和你游泳的水平無關。如果非過不可而且沒有繩索等過河裝備，要盡量選擇河寬水緩水較淺、河底較平緩的地方，尋找一塊大石頭抱在懷中，逆流小弓步，不抬腳，貼河底，緩挪步過河。

　　18 盡量不要在下雷雨爬山時，開手機或撥打手機；上帝會叫你去他那里。

　　19 盡量不要在雨后爬或經(jīng)過泥石混合的地質(zhì)構(gòu)造地段；大黑山?jīng)]有泥石流；但是巨大的石頭也經(jīng)常會在雨后滾落下來。

20 盡量不要使用比自己小拇指還細的普通繩索來垂直吊拉自己；只能作為輔助吊拉使用。

　　21 盡量不要攀爬自己感到猶豫不決的巖石，要舍得；如果非爬不可，必須想好我萬一失手的應急對策并且不后悔時，才可以攀登。

　　22 盡量不要在冰雪天下山時，獨自向山下滑行；最好兩人一組10米左右的繩索，上面的人拉繩釋放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保護，用繩索拉住他，不讓他沖下山；輪流交替，互相保護。

　　23 盡量不要一邊爬山一邊看景；你很可能失足又失身。

　　24 盡量不要一心跟著頭驢趕路；你要15分鐘左右停下幾秒鐘回頭環(huán)顧四周，尋找參考系，多記路。別丟了都不知道回家。

25 盡量不要在爬山的時候，與別人較勁；面對危險和困難，要敢于說“我不行，我得繞著走”。

　　26 盡量不要在爬山爬得滿身大汗的時候，突然跳進水里去游泳；也不要迎著風口，圖涼快。

　　27 盡量不要鉆你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且沒有靠得住的朋友給你守門；俗語說狡兔還三窟，何況人呢？記住安全第一。

　　28 盡量不要負重下山時跑步，慣性可能讓你沖到山下，受傷。

　　29 盡量不要因膽小而在陡坡上，采用兩腳靠近小碎步，正面下山坡；這樣非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯沖下山，危險。你可以采用側(cè)身，深蹲，側(cè)壓腿（側(cè)弓步）式，挪步下山；這樣安全又快捷。

　30 盡量不要在爬山過程中，兩腿發(fā)抖或眼前發(fā)暈或呼吸艱難的時候，繼續(xù)堅持爬山；應該立刻通報領隊，或者告訴身邊的朋友。

　　31 盡量不要在山上用火，尤其是明火；除非你想把自己也當烤全羊。

　　32 盡量不要在山上亂丟垃圾，除非你想爬垃圾山。

　　33 盡量不要走在隊伍的首或尾，最好集合時，主動要領隊的手機號碼。

　　34 盡量不要在活動過程中，怨天尤人，因為沒有人逼你或者騙你或者求你來參加這種民間的、非盈利的有風險的活動。

　　35 盡量不要在活動中過分依賴別人，多交流多請教，多自立多觀察，多幫助多諒解。

　　36 登山前，活動身體很重要，預熱身體15分鐘不算多。

　　37 一定不要邊走邊吸煙。

　　38 鉆叢林時，不要只彎腰低頭走路，一定要邊彎腰邊前視，以防被樹枝挫傷眼球或臉部。必要時可戴上保護鏡（如風鏡、雪鏡等）

　　39 下山崖等危險路段時，一定要計劃好下山崖的路線，然后再下。

40 下山崖時，一定要把背包等物先用繩子放到山崖下，然后輕裝下山崖。若背包下，重心會不穩(wěn)的，而且背包可能被巖石掛住，造成新的危險源。

人走茶涼

漲姿勢。。。。。。。。。